Миндальная паста — это кремообразная намазка, приготовленная из молотого миндаля, содержащая полезные жиры, белок и минералы. Это удобное, богатое питательными веществами дополнение к рациону беременной женщины.
Чем полезен при беременности
Миндальная паста обеспечивает кальцием и магнием для поддержки развития костей твоего малыша и твоей собственной мышечной функции, а также белком для роста тканей. Содержание клетчатки поддерживает здоровое пищеварение во время беременности.
Ключевые питательные вещества
CalciumПоддерживает развитие костей и зубов твоего малыша.
ProteinОбеспечивает строительные блоки для растущих тканей твоего малыша.
MagnesiumПоддерживает мышечную функцию и помогает регулировать кровяное давление.
FiberПоддерживает здоровое пищеварение и помогает предотвратить запоры.
ZincПоддерживает иммунную функцию и здоровый рост клеток.
Идеи подачи
Миндальная паста, намазанная на цельнозерновой тост
Миндальная паста, смешанная в смузи
Миндальная паста с нарезанным яблоком
Миндальная паста, добавленная в овсянку
Миндальная паста в качестве соуса для овощей
Энергетические шарики с миндальной пастой
Безопасность
Храни миндальную пасту в герметичном контейнере, охлаждая после вскрытия, если это рекомендовано на этикетке, для сохранения свежести. Выбирай надежный бренд и проверяй на отсутствие расслоения или посторонних запахов перед употреблением. Если у тебя известная аллергия на орехи, избегай миндальной пасты и поговори со своим врачом о возможных альтернативах. Хорошо перемешай перед использованием, так как натуральная миндальная паста со временем может расслаиваться.
Частые вопросы
Безопасна ли миндальная паста во время беременности?Да, миндальная паста — это питательный выбор, если у тебя нет личной аллергии на орехи.
Влияет ли употребление миндальной пасты во время беременности на риск аллергии на орехи у моего малыша?Текущие рекомендации предполагают, что отказ от орехов во время беременности не снижает риск аллергии, поэтому ее можно употреблять в рамках сбалансированного рациона.
Сколько миндальной пасты я могу есть в день?Одна-две столовые ложки — это разумная порция, учитывая ее калорийность.
А вы знали?
Миндальная паста часто не содержит добавленного сахара, в зависимости от бренда.
Это хороший источник витамина Е в дополнение к полезным жирам и минералам.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
