Quanto…? Limites
Quanto peso devo ganhar na gravidez?
O ganho de peso recomendado na gravidez depende do seu IMC inicial — tipicamente cerca de 11–16 kg (25–35 lb) para uma gravidez única com peso saudável. Seu médico lhe dará uma faixa pessoal.
O ganho de peso apoia seu bebê, placenta, sangue extra e líquidos. Faixas gerais aproximadas para uma gravidez única:
| IMC inicial | Ganho total típico |
|---|---|
| Baixo peso | ~13–18 kg |
| Peso saudável | ~11–16 kg |
| Sobrepeso | ~7–11 kg |
| Obesa | ~5–9 kg |
O ganho de peso geralmente é lento no 1º trimestre, depois mais constante no 2º e 3º trimestres. Não é linear semana a semana, e isso é normal.
Dúvidas relacionadas comuns
Gêmeos?Faixas mais altas — seu médico irá aconselhar.
Ganhando peso rápido/devagar?Mencione isso em suas consultas em vez de se autocorrigir drasticamente.
A Avo permite que você registre o peso e veja sua tendência em relação à sua faixa pessoal.Contexto tranquilizador, não julgamento — e ele conecta sua nutrição ao quadro geral.