Kale
Vanaf 6 maandenVerslikkingsgevaar100 eerste hapjes★★★★★
GroenteKale can be introduced around 6 months when cooked until tender. It's one of the most nutrient-dense vegetables.
Zo serveer je het
6-9 months
Steam or saute until tender and puree or finely chop.
9-12 months
Offer finely chopped cooked kale.
12-24 months
Include in various cooked dishes.
Voedingswaarde
IJzerCalciumVezelsVitamine AVitamine CB-vitamines
Excellent source of vitamins A, C, and K. Rich in calcium, iron, and antioxidants. High in fiber.
Goed om te weten
Dit voedingsmiddel kan verslikkingsgevaar opleveren voor baby's. Bereid het in een grootte en textuur die bij de leeftijd past, en houd je baby tijdens het eten altijd in de gaten.
Raw kale is too tough - always cook for babies. Remove tough stems. Can have a bitter taste - cooking helps.
Tip
Massage raw kale with oil before cooking to soften it. Baby kale is more tender than mature leaves.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Volg elk eerste hapjeDownload de Avo Starting Solids-app voor allergenentracking, de 100 eerste hapjes-challenge en serveergidsen per leeftijd.