Ar galiu valgyti…? Konkretūs maisto produktai
Ar galiu valgyti suši nėštumo metu?
Virtas suši yra saugus nėštumo metu – venk žalios žuvies, tačiau gali mėgautis virtais suktinukais, daržovių suktinukais ir Kalifornijos suktinukais. Susirūpinimą dėl suši kelia žalia žuvis, o ne pats suši.
Žalia žuvis gali pernešti parazitus ir bakterijas (pvz., listeriją), todėl kol kas jos nėra meniu. Tačiau didelė dalis suši yra virti arba vegetariški ir visiškai tinka.
Virtos suktinukai (virta ungurys, virtos krevetės/ebi, tempura), vegetariški suktinukai, avokado suktinukai, virti Kalifornijos suktinukai.
Žalia žuvis: sashimi, žalias tuno/lašišos nigiri, žali suktinukai.
Patikrink, ar krabų lazdelės yra virtos (dažniausiai taip ir yra) ir ar suktinuke nėra žalios žuvies.
Vis tiek mėgausiesi – tiesiog rinkis virtus patiekalus iš meniu.
Dažni papildomi klausimai
Ar ryžiai/actas yra problema?Ne – suši ryžiai tinka.
O kaip sojos padažas ir wasabi?Tinka normaliais kiekiais.
Nesi tikra, kuris suktinukas saugus? Avo tau pasakys akimirksniu.Nuskaityk arba ieškok bet kokio patiekalo, kad gautum konkretaus trimestro verdiktą, ir saugok savo asmeninį saugių produktų sąrašą valgymui ne namie.