Ar galiu valgyti…? Konkretūs maisto produktai
Ar galiu valgyti ananasus nėštumo metu?
Taip – ananasus saugu valgyti nėštumo metu. Populiari idėja, kad jie sukelia gimdymą, yra mitas, neturintis mokslinio pagrindo. Mėgaukis jais kaip subalansuotos mitybos dalimi.
Mitas kilo dėl bromelaino – ananasuose esančio fermento. Tačiau vaisiuose jo kiekis yra labai mažas, o suvalgytas bromelainas suskaidomas virškinimo metu dar gerokai anksčiau, nei galėtų paveikti gimdą. Turėtumėte suvalgyti nerealiai didelį kiekį, kad pamatytumėte kokį nors teorinį poveikį.
Švieži, konservuoti ar sultimis išspausti ananasai – viskas gerai.
Puikus vitamino C šaltinis (palaiko imunitetą ir geležies absorbciją).
Dažni papildomi klausimai
Net ir pirmąjį trimestrą?Taip – saugu visą laiką.
Ar gali sukelti gimdymą išnešiojus?Nėra patikimų įrodymų – tai bobučių pasakos.
Avo išsklaido maisto mitus, kad galėtum nustoti jaudintis.Ieškokite bet kokio maisto produkto, kad gautumėte tikrą, patikrintą atsakymą ir sužinotumėte apie savo kasdienį vitaminą C.