Pomidorų padažas yra virtas, pagardintas padažas, pagamintas iš pomidorų, plačiai naudojamas kaip pagrindas makaronų patiekalams, picoms ir troškiniams. Jis suteikia nemažai vitamino C iš savo pagrindinio ingrediento.
Kuo naudinga nėštumo metu
Vitaminas C palaiko tavo imuninę sistemą ir padeda tavo organizmui pasisavinti geležį iš kitų maisto produktų, valgomų tuo pačiu metu. Pomidorų padažas yra lengvas būdas įtraukti daugiau daržovių į tavo nėštumo dietą.
Svarbiausios maistinės medžiagos
Vitamin CPalaiko imuninę funkciją ir gerina geležies pasisavinimą iš augalinės kilmės maisto produktų.
Patiekimo idėjos
Troškinta su makaronais klasikiniam patiekalui
Naudojama kaip pagrindas keptam apkepui
Paskleista ant naminės picos
Įdėta į lėtai virtą troškinį
Įmaišyta į virtą ryžių patiekalą
Sauga
Kruopščiai nuplauk prieš vartojimą.
Prieš pirkdama patikrink, ar stiklainiai ar skardinės yra sandarios ir nepažeistos, ir atidarydama patikrink dangtelius, ar tinkamai užsandarinta vakuumu. Atidarytą pomidorų padažą laikyk šaldytuve sandariame inde ir sunaudok per maždaug savaitę, arba užšaldyk ilgesniam laikymui. Šildydama pomidorų padažą kruopščiai pašildyk, ypač jei jame yra pridėtos mėsos ar pieno produktų. Patikrink etiketes dėl pridėtinio cukraus ar natrio, jei stebi savo suvartojimą.
Dažni klausimai
Ar pomidorų padažas saugus nėštumo metu?Taip, tinkamai laikomas ir pašildytas pomidorų padažas yra saugus ir maistingas pasirinkimas nėštumo metu.
Ar turėčiau nerimauti dėl natrio stiklainiuose esančiame pomidorų padaže?Kai kurie stiklainiuose esantys padažai turi daug natrio, todėl etikečių tikrinimas arba naminio varianto gaminimas gali padėti tau kontroliuoti druskos suvartojimą.
Ar galiu valgyti pomidorų padažą, kuriame yra česnako ir svogūnų nėštumo metu?Taip, česnakai ir svogūnai yra saugūs ir dažnai naudojami virtiems pomidorų padažams nėštumo metu.
Ar žinojai?
Pomidorų virimas iš tikrųjų padidina likopeno, naudingo augalinio junginio, prieinamumą.
Pomidorų padažų receptai labai skiriasi įvairiose virtuvėse, nuo itališkos marinaros iki meksikietiškų salsų.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.