Šveicariškas sūris yra kietas, pasterizuotas sūris, žinomas dėl savo švelnaus, riešutinio skonio ir kalcio, baltymų bei cinko. Tai patogus, maistingas priedas prie patiekalų ir užkandžių nėštumo metu.
Kuo naudinga nėštumo metu
Kalcis ir baltymai iš šveicariško sūrio palaiko tavo kūdikio besivystančius kaulus, dantis ir audinius, o cinkas prisideda prie imuninės funkcijos ir ląstelių augimo. Jame esantys sveikieji riebalai taip pat suteikia gerą koncentruotos energijos šaltinį.
Svarbiausios maistinės medžiagos
CalciumPalaiko tavo kūdikio kaulų ir dantų vystymąsi, kartu su tavo pačios kaulų sveikata.
ProteinSuteikia esminių statybinių blokų tavo kūdikio augantiems audiniams.
ZincAtlieka vaidmenį imuninėje funkcijoje ir palaiko sveiką ląstelių dalijimąsi.
Healthy FatsSuteikia koncentruotą energijos šaltinį ir palaiko riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimą.
Vitamin APrisideda prie tavo kūdikio akių ir organų vystymosi.
Patiekimo idėjos
Ištirpintas ant kepto sumuštinio
Supjaustytas ir derinamas su vaisiais užkandžiui
Sutarkuotas ant virtų makaronų ar daržovių
Įdėtas į omletą su virtomis daržovėmis
Supjaustytas kubeliais į grūdų salotas
Ištirpintas šiltame sūrio padaže
Sauga
Rinkis pasterizuotą.
Rinkis šveicarišką sūrį, pažymėtą kaip pagamintą iš pasterizuoto pieno, kas yra standartas daugumai komerciškai parduodamų kietųjų sūrių. Laikyk jį sandariai suvyniotą šaldytuve ir suvartok per pakuotėje nurodytą laiką, išmesdama bet kokius gabalėlius, ant kurių atsiranda pelėsis, viršijantis įprastą sūrio rūšiai. Kadangi tai kietas sūris, jis paprastai laikomas mažiau rizikingas nei minkštos, pelėsinės veislės. Supjaustyk plonomis riekelėmis arba mažais gabalėliais, jei nerimauji dėl užspringimo rizikos.
Dažni klausimai
Ar šveicariškas sūris saugus nėštumo metu?Taip, jei jis pagamintas iš pasterizuoto pieno, kas yra įprasta komerciškai parduodamam šveicariškam sūriui.
Ar šveicariškas sūris yra geras kalcio šaltinis nėštumo metu?Taip, tai koncentruotas kalcio šaltinis, kuris gali padėti patenkinti padidėjusius nėštumo poreikius.
Ar galiu valgyti šveicarišką sūrį šaltą, tiesiai iš šaldytuvo?Taip, kadangi tai pasterizuotas, kietas sūris, jo nereikia kaitinti prieš valgant.
Ar žinojai?
Šveicariško sūrio būdingos skylės natūraliai susidaro iš dujų burbuliukų, atsirandančių fermentacijos metu.
Kietieji sūriai, tokie kaip šveicariškas, paprastai turi mažesnį drėgmės kiekį, todėl juose bakterijoms mažiau palanku veistis nei minkštuose sūriuose.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
