Gazuotas vanduo – tai paprastas vanduo, prisotintas anglies dioksido, kartais su natūraliais mineralais ar trupučiu druskos. Jis saugus nėštumo metu ir visiškai įskaitomas į tavo skysčių suvartojimą; burbuliukai yra vienintelis dalykas, kurį kai kurie žmonės gali jausti nepatogiai.
Kuo naudinga nėštumo metu
Gazuotas vanduo drėkina taip pat gerai kaip ir negazuotas, ir tai yra patogus pakaitalas kolai, limonadui ar vynui, kai nori kažko su gyvybe. Žaliosios citrinos purslas ar kelios uogos paverčia jį skanėstu be cukraus ar kofeino, kuriuos reikėtų skaičiuoti.
Patiekimo idėjos
Gazuotas vanduo su žaliosios citrinos sultimis ir ledu
Su šlakeliu vaisių sulčių kaip nealkoholinis kokteilis
Su trinta mėta ir agurku
Stiklinė su maistu kaip vyno pakaitalas
Sauga
Gazuotas vanduo yra tik vanduo ir anglies dioksidas – saugus ir drėkinantis.Burbuliukai gali pabloginti pilvo pūtimą ar rėmenį; jei taip nutinka, rinkis negazuotą.
Rinkis paprastą gazuotą ar mineralinį vandenį; patikrink aromatizuotas versijas dėl pridėtinio cukraus, saldiklių ar citrinos rūgšties, kuri labiau kenkia dantų emaliui. Sodinis vanduo turi šiek tiek natrio bikarbonato, todėl, jei stebi druskos ar kraujospūdžio kiekį, rinkis „gazuotą“, o ne „sodinį“ vandenį. Jei turi rėmenį ar jautiesi išpūsta – tai dažna nuo antrojo trimestro – anglies dioksidas gali tai pabloginti, todėl kurį laiką pereik prie negazuoto. Buteliai tinka iš bet kur; užsienyje, kur vandentiekio vanduo neaiškus, užsandarintas buteliuose vanduo yra saugesnis pasirinkimas.
Dažni klausimai
Ar gazuotas vanduo saugus nėštumo metu?Taip – tai vanduo su anglies dioksidu ir nieko daugiau, todėl jis yra toks pat saugus ir drėkinantis kaip negazuotas vanduo.
Ar gazuotas vanduo sukelia pilvo pūtimą nėštumo metu?Gali, ypač vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai tavo skrandis suspaustas; mažesnės stiklinės ar negazuotas vanduo padeda, jei taip nutinka.
Ar gazuotas vanduo įskaitomas į skysčių suvartojimą?Taip, kiekviena stiklinė visiškai įskaitoma į 1,6–2 litrus skysčių per dieną, rekomenduojamų nėštumo metu.
Ar žinojai?
Gazuotas vanduo turi apie 5 pH, šiek tiek rūgštus, bet daug švelnesnis dantims nei kola, kurios pH yra 2,5.
Gazuotas vanduo kai kuriems žmonėms palengvina pykinimą – burbuliukai, atrodo, padeda nuraminti skrandį.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
