Gauda yra pusiau kietas, švelnus sūris, suteikiantis kalcio, baltymų ir sveikųjų riebalų. Pagamintas iš pasterizuoto pieno, tai yra skanus ir saugus sūrio pasirinkimas visą nėštumo laikotarpį.
Kuo naudinga nėštumo metu
Gaudos kalcis palaiko tavo kūdikio kaulų ir dantų vystymąsi, kartu padedant išlaikyti tavo pačios kaulų tankį. Jo baltymai ir sveiki riebalai palaiko audinių augimą ir suteikia pastovios energijos, o vitaminas A ir cinkas prisideda prie regėjimo, imuninės sveikatos ir ląstelių vystymosi. Kaip kietesnis, pasterizuotas sūris, jis lengvai įsilieja į subalansuotą nėščiosios mitybą.
Svarbiausios maistinės medžiagos
CalciumPalaiko tavo kūdikio besivystančius kaulus ir dantis bei saugo tavo pačios kaulų sveikatą.
ZincPalaiko imuninę funkciją ir sveiką ląstelių vystymąsi.
Healthy FatsPrisideda prie energijos poreikių ir maistinių medžiagų pasisavinimo.
Vitamin APalaiko tavo kūdikio regėjimą ir organų vystymąsi.
Patiekimo idėjos
Pjaustyk ant sumuštinių
Ištirpink visiškai išvirtuose troškiniuose
Derink su virtais vaisiais užkandžių lėkštėje
Tarkuok ant makaronų patiekalų
Įdėk į omletus, keptus iki kietumo
Mėgaukis su viso grūdo krekeriais
Sauga
Rinkis pasterizuotą.
Rinkis gaudą, pagamintą iš pasterizuoto pieno, kas yra standartas daugumai komerciškai parduodamos gaudos, ir patikrink etiketes, kad patvirtintum. Laikyk gaudą suvyniotą šaldytuve ir suvartok per rekomenduojamą laiką, išmesk, jei ant minkšto sūrio atsiranda pelėsis arba jei jis įgauna nemalonų kvapą. Kadangi dideli gaudos gabalai gali užspringti, supjaustyk ją mažais, lengvai valdomais gabalėliais, jei nerimauji dėl užspringimo. Po naudojimo nusiplauk rankas ir indus, kad sūris išliktų šviežias.
Dažni klausimai
Ar gauda yra saugus sūris nėštumo metu?Taip, gauda, pagaminta iš pasterizuoto pieno, laikoma saugiu kietesnio sūrio pasirinkimu visą nėštumo laikotarpį.
Ar brandinimas turi įtakos gaudos saugumui nėštumo metu?Brandinta gauda, pagaminta iš pasterizuoto pieno, išlieka saugi; pagrindinis saugumo veiksnys yra pasterizavimas, o ne amžius.
Ar gauda vėliau gali sukelti užspringimo pavojų kūdikiui?Dideli gabalai gali sukelti užspringimo riziką mažiems vaikams, todėl patiekdama mažiesiems supjaustyk mažais gabalėliais arba sutarkuok.
Ar žinojai?
Gauda pavadinta Nyderlandų miesto, kuriame ji tradiciškai prekiaujama šimtmečius, vardu.
Kuo ilgiau jis brandinamas, tuo aštresnis ir sudėtingesnis tampa jo skonis.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
