Gauda yra pusiau kietas, švelnus sūris, kuris suteikia kalcio, baltymų ir sveikųjų riebalų. Pagamintas iš pasterizuoto pieno, tai skanus ir saugus sūrio pasirinkimas viso nėštumo metu.
Kuo naudinga nėštumo metu
Gaudoje esantis kalcis palaiko tavo kūdikio kaulų ir dantų vystymąsi, kartu padėdamas išlaikyti tavo pačios kaulų tankį. Jos baltymai ir sveiki riebalai palaiko audinių augimą ir suteikia nuolatinės energijos, o vitaminas A ir cinkas prisideda prie regėjimo, imuninės sveikatos ir ląstelių vystymosi. Kaip kietesnis, pasterizuotas sūris, jis lengvai įsilieja į subalansuotą nėštumo dietą.
Svarbiausios maistinės medžiagos
CalciumPalaiko tavo kūdikio besivystančius kaulus ir dantis bei saugo tavo pačios kaulų sveikatą.
ZincPalaiko imuninę funkciją ir sveiką ląstelių vystymąsi.
Healthy FatsPrisideda prie energijos poreikių ir maistinių medžiagų absorbcijos.
Vitamin APalaiko tavo kūdikio regėjimą ir organų vystymąsi.
Patiekimo idėjos
Supjaustyk riekelėmis ant sumuštinių
Ištirpink visiškai iškeptose apkepose
Derink su virtais vaisiais užkandžių lėkštėje
Sutarkuok ant makaronų patiekalų
Įdėk į omletus, keptus iki tvirtumo
Mėgaukis su viso grūdo krekeriais
Sauga
Rinkis pasterizuotą.
Rinkis gaudą, pagamintą iš pasterizuoto pieno, o tai yra standartas daugumai komerciškai parduodamų gaudų, ir patikrink etiketes, kad patvirtintum. Laikyk gaudą suvyniotą šaldytuve ir suvartok per rekomenduojamą laiką, išmesdama, jei ant minkšto sūrio atsiranda pelėsis arba jei jis įgauna nemalonų kvapą. Kadangi gauda gali užspringti didesniais gabalėliais, supjaustyk ją mažais, lengvai valdomais gabalėliais, jei kyla susirūpinimas dėl užspringimo. Nusiplauk rankas ir indus po sąlyčio, kad sūris išliktų šviežias.
Dažni klausimai
Ar gauda yra saugus sūris nėštumo metu?Taip, gauda, pagaminta iš pasterizuoto pieno, laikoma saugiu kietesnio sūrio pasirinkimu viso nėštumo metu.
Ar brandinimas turi įtakos gaudos saugumui nėštumo metu?Brandinta gauda, pagaminta iš pasterizuoto pieno, išlieka saugi; pagrindinis saugumo veiksnys yra pasterizavimas, o ne amžius.
Ar gauda vėliau gali sukelti užspringimo pavojų kūdikiui?Dideli gabalėliai gali kelti užspringimo riziką mažiems vaikams, todėl pjaustyk mažais gabalėliais arba tarkuok, kai patieki mažiems.
Ar žinojai?
Gauda pavadinta Nyderlandų miesto, kuriame ja tradiciškai prekiaujama šimtmečius, vardu.
Jos skonis tampa aštresnis ir sudėtingesnis, kuo ilgiau ji brandinama.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
