Spurga yra saldi, gruzdinta tešla, dažniausiai glazūruota, padengta apledėjimu arba įdaryta. Ją saugu valgyti nėštumo metu ir ji suteikia nedaug daugiau nei energijos, todėl priskiriama retų skanėstų kategorijai.
Kuo naudinga nėštumo metu
Potraukiai yra tikri, ir spurga retkarčiais yra visiškai gerai – patenkinus vieną, gali būti lengviau gerai maitintis likusią dienos dalį. Mėgaukis ja kartu su baltymais ar vaisiais, kad tavo cukraus kiekis kraujyje staigiai nepakiltų ir nenukristų.
Patiekimo idėjos
Paprasta žiedinė spurga su stikline pasterizuoto pieno
Pusė spurgos po baltymų gausių pusryčių
Mini spurga su sauja riešutų
Namuose kepta spurga su vaisiais
Sauga
Saugus – visiškai iškeptas.Daug cukraus ir riebalų: retas skanėstas, ypač jei stebi cukraus kiekį kraujyje.Spurgos su kremu turėtų būti šviežios ir laikomos šaltai.
Pirk iš kepyklos ar parduotuvės, kurioje didelė apyvarta, ir suvalgyk tą pačią dieną; spurgos su kremu ar pudingu turėtų būti iš šaldytuvo vitrinos. Jei sergi gestaciniu diabetu arba stebi savo svorio prieaugį, rinkis mažą, paprastą žiedą ir valgyk jį po valgio, o ne tuščiu skrandžiu. Derink su pienu ar riešutais, kad sušvelnintum cukraus šuolį.
Dažni klausimai
Ar galiu valgyti spurgas nėštumo metu?Taip – jos yra visiškai iškeptos ir saugios. Vertink jas kaip retą saldumyną dėl cukraus ir riebalų.
Ar spurgos su kremu saugios nėštumo metu?Taip, kai šviežios ir laikomos šaldytuve; venk tų, kurios valandų valandas stovėjo šiltai.
Ar spurgos veikia gestacinį diabetą?Jų cukrus ir rafinuoti miltai greitai pakelia gliukozės kiekį kraujyje, todėl valgyk mažomis porcijomis ir kartu su baltymais.
Ar žinojai?
Įprasta glazūruota spurga turi apie 10–12 g cukraus ir 200–250 kcal.
Žiedo forma padeda tešlai tolygiai iškepti karštame aliejuje – tai XIX a. išradimas.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
