Agurkas yra traški, drėkinanti daržovė, turinti vitamino C ir skaidulų, todėl tai lengvas ir gaivus priedas prie nėštumo patiekalų. Didelis vandens kiekis jame ypač naudingas palaikant hidrataciją.
Kuo naudinga nėštumo metu
Agurkuose esantis vanduo palaiko hidrataciją, kuri ypač svarbi nėštumo metu, o vitaminas C prisideda prie imuninės sistemos sveikatos. Skaidulos taip pat švelniai palaiko virškinimą, o tai gali padėti palaikyti reguliarų tuštinimąsi.
Svarbiausios maistinės medžiagos
Vitamin CPalaiko imuninę funkciją ir prisideda prie bendros sveikatos nėštumo metu.
FiberPalaiko sveiką virškinimą ir padeda palaikyti reguliarų tuštinimąsi.
Patiekimo idėjos
Supjaustykite griežinėliais į salotas, kad būtų trašku
Įdėkite į aromatizuotą vandenį hidratacijai
Derinkite su humusu kaip užkandį
Sutrinkite į šaltą sriubą
Dėkite sluoksniais į sumuštinius
Marinuokite naudodama visiškai virtą sūrymo metodą
Sauga
Prieš vartojimą kruopščiai nuplaukite.
Prieš pjaustydama agurkus kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu, net jei planuojate juos nulupti, nes pjaunant bakterijos nuo odelės gali patekti į minkštimą. Laikykite agurkus šaldytuve ir suvartokite per maždaug savaitę, kad išlaikytumėte geriausią šviežumą. Jei agurkai vaškuoti, apsvarstykite galimybę juos nulupti, nes vaško danga gali sulaikyti likučius, kurių vien tik plovimas gali nepašalinti. Išmeskite bet kokį agurką, kuris yra pernelyg minkštas arba turi matomo pelėsio.
Dažni klausimai
Ar agurkas tinka nėštumo metu hidratacijai?Taip, didelis vandens kiekis jame yra naudingas ir gaivus būdas palaikyti kasdienį skysčių suvartojimą.
Ar turėčiau lupti agurkus nėštumo metu?Lupti nereikia, jei kruopščiai nuplaunate, nors vaškuotų agurkų lupimas gali pašalinti likučius, kurių vien tik plovimas gali nepašalinti.
Ar agurkų valgymas gali sukelti kokių nors problemų nėštumo metu?Dauguma žmonių agurkus toleruoja labai gerai; kai kurie gali pastebėti lengvą pilvo pūtimą nuo žalio agurko, tačiau tai nėra specifinė nėštumo problema.
Ar žinojai?
Agurkai sudaro apie 95% vandens, todėl jie yra viena iš labiausiai drėkinančių daržovių.
Jie priklauso tai pačiai augalų šeimai kaip melionai ir moliūgai.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
