Agurkas yra traški, drėkinanti daržovė, turinti vitamino C ir skaidulų, todėl tai lengvas ir gaivus priedas prie nėštumo patiekalų. Didelis vandens kiekis jame ypač naudingas palaikant hidrataciją.
Kuo naudinga nėštumo metu
Agurko vandens kiekis palaiko hidrataciją, kuri ypač svarbi nėštumo metu, o vitaminas C prisideda prie imuninės sistemos sveikatos. Skaidulų kiekis taip pat švelniai palaiko virškinimą, o tai gali padėti palaikyti reguliarumą.
Svarbiausios maistinės medžiagos
Vitamin CPalaiko imuninę funkciją ir prisideda prie bendros sveikatos nėštumo metu.
FiberPalaiko sveiką virškinimą ir padeda palaikyti reguliarumą.
Patiekimo idėjos
Supjaustyk griežinėliais į salotas, kad būtų trašku
Įdėk į aromatizuotą vandenį, kad gautum daugiau skysčių
Valgyk su humusu kaip užkandį
Sutrink į šaltą sriubą
Dėk sluoksniais į sumuštinius
Marinuok, naudodama visiškai virtą sūrymo metodą
Sauga
Prieš vartojimą kruopščiai nuplauk.
Prieš pjaustydama agurkus kruopščiai nuplauk po tekančiu vandeniu, net jei planuoji juos nulupti, nes ant žievelės esančios bakterijos pjaunant gali patekti į minkštimą. Laikyk agurkus šaldytuve ir suvartok per maždaug savaitę, kad išlaikytum geriausią šviežumą. Jei agurkai vaškuoti, apsvarstyk galimybę juos nulupti, nes vaško danga gali sulaikyti likučius, kurių vien tik plovimas gali nepašalinti. Išmesk bet kokį agurką, kuris yra pernelyg minkštas arba turi matomo pelėsio.
Dažni klausimai
Ar agurkas naudingas nėštumo metu hidratacijai?Taip, didelis vandens kiekis jame daro jį naudinga, gaivia priemone palaikyti kasdienį skysčių suvartojimą.
Ar turėčiau lupti agurkus nėštumo metu?Lupti nebūtina, jei kruopščiai nuplausi, nors vaškuotų agurko lupimas gali pašalinti likučius, kurių vien tik plovimas gali nepašalinti.
Ar agurkų valgymas gali sukelti kokių nors problemų nėštumo metu?Daugumai žmonių agurkas yra labai gerai toleruojamas; kai kurie gali pastebėti lengvą pilvo pūtimą nuo žalio agurko, tačiau tai nėra specifinė nėštumo problema.
Ar žinojai?
Agurkai sudaro apie 95 % vandens, todėl jie yra viena labiausiai drėkinančių daržovių.
Jie priklauso tai pačiai augalų šeimai kaip melionai ir moliūgai.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
