Kreminis sūris yra minkštas, švelnaus skonio pieno produktas, kuriame gausu kalcio, baltymų ir sveikųjų riebalų. Dėl savo lygios tekstūros jis yra populiarus priedas prie pusryčių ir užkandžių. Pasirinkus pasterizuotas versijas, jis tampa tinkamu pasirinkimu nėštumo metu.
Kuo naudinga nėštumo metu
Kreminiame sūryje esantis kalcis palaiko tavo kūdikio besivystančius kaulus ir dantis, kartu padedant išlaikyti tavo pačios kaulų tankį. Jo baltymų kiekis prisideda prie audinių augimo, o sveiki riebalai palaiko tavo kūdikio smegenų vystymąsi. Vitaminas A ir B grupės vitaminai suteikia papildomos maistinės vertės šiam kasdieniam užtepui.
Svarbiausios maistinės medžiagos
CalciumPalaiko tavo kūdikio besivystančius kaulus ir dantis bei padeda išlaikyti tavo pačios kaulų sveikatą.
ProteinSuteikia statybinių blokų tavo kūdikio augantiems audiniams.
Healthy FatsPalaiko tavo kūdikio smegenų ir nervų sistemos vystymąsi.
Vitamin APrisideda prie tavo kūdikio regėjimo ir organų vystymosi maisto pagrindu.
B VitaminsPalaiko energijos apykaitą ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.
Patiekimo idėjos
Užteptas ant viso grūdo skrebučio
Įmaišytas į daržovių padažą
Įmaišytas į kepinius
Derinamas su vaisiais užkandžiui
Naudojamas kaip makaronų padažo pagrindas
Užteptas ant krekerių su agurku
Sauga
Rinkis pasterizuotą.
Rinkis kreminį sūrį, pagamintą iš pasterizuoto pieno, kuris yra standartinis daugumai komerciškai parduodamų produktų, ir patikrink etiketę, jei abejoji. Laikyk jį šaldytuve ir laikyk sandariai uždarytą, kad išvengtum užteršimo. Suvartok per rekomenduojamą laiką po atidarymo ir išmesk, jei pastebi nemalonų kvapą, skonį ar matomą pelėsį. Venk kreminio sūrio, kuris ilgą laiką buvo paliktas kambario temperatūroje.
Dažni klausimai
Ar visas kreminis sūris yra pasterizuotas?Dauguma komerciškai prieinamo kreminio sūrio gaminami iš pasterizuoto pieno, tačiau verta patikrinti etiketę, jei abejoji.
Ar galiu valgyti kreminio sūrio glajų nėštumo metu?Taip, jei naudojamas kreminis sūris yra pasterizuotas, o tai būdinga daugumai mažmeninės prekybos produktų.
Ar kreminis sūris yra geras kalcio šaltinis nėštumo metu?Jis suteikia šiek tiek kalcio, nors nėra toks koncentruotas šaltinis kaip pienas ar kietieji sūriai.
Ar žinojai?
Kreminis sūris gaminamas derinant pieną ir grietinėlę su švelnia rūgštimi, kad būtų sukurta jam būdinga lygi tekstūra.
Pasterizuotų pieno produktų pasirinkimas yra vienas paprasčiausių būdų sumažinti maisto saugos riziką nėštumo metu.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
