Čederio sūris yra kietas, pasterizuotas sūris, kuriame yra kalcio ir baltymų. Tai plačiai mėgstamas, paprastai saugus pasirinkimas nėštumo metu, jei pagamintas iš pasterizuoto pieno.
Kuo naudinga nėštumo metu
Čederio sūris suteikia kalcio ir vitamino D, kurie palaiko tavo kūdikio besivystančius kaulus ir dantis, taip pat baltymų audinių augimui. Cinkas iš čederio sūrio taip pat prisideda prie sveikos imuninės funkcijos nėštumo metu.
Svarbiausios maistinės medžiagos
CalciumPalaiko tavo kūdikio kaulų ir dantų vystymąsi.
ProteinSuteikia statybinių blokų tavo kūdikio augantiems audiniams.
Healthy FatsSuteikia energijos kaip subalansuotos mitybos dalis.
Patiekimo idėjos
Čederio sūris ant viso grūdo krekerių
Ištirpintas čederis omlete
Čederio sūris keptame sumuštinyje
Tarkuotas čederis ant keptos bulvės
Čederio kubeliai kaip užkandis
Čederis ištirpintas daržovių sriuboje
Sauga
Rinkis pasterizuotą.
Rinkis čederio sūrį, pagamintą iš pasterizuoto pieno, kas yra standartas daugumai komerciškai gaminamų kietųjų sūrių. Laikyk jį šaldytuve, gerai įvyniotą, ir prieš valgydama patikrink, ar nėra pelėsio ar neįprastų kvapų. Jei ant kietųjų sūrių, tokių kaip čederis, atsiranda matomo pelėsio, jį nupjauk, nes tai paprastai saugu kietiems sūriams. Suvartok sūrį per rekomenduojamą laiką ir venk sūrio, kuris ilgą laiką buvo paliktas kambario temperatūroje.
Dažni klausimai
Ar visas čederio sūris yra pasterizuotas?Dauguma komerciškai parduodamo čederio gaminama iš pasterizuoto pieno, tačiau verta patikrinti etiketę, kad būtum tikra.
Ar galiu valgyti čederio sūrį kiekvieną dieną nėštumo metu?Taip, saikingais kiekiais, kaip subalansuotos mitybos dalį, nes tai kietas, pasterizuotas sūris.
Ar pelėsis ant čederio sūrio kelia susirūpinimą?Nedidelis paviršinis pelėsis ant kieto sūrio paprastai gali būti saugiai nupjautas, tačiau išmesk sūrį, jei jis atrodo ar kvepia neįprastai.
Ar žinojai?
Čederis yra vienas populiariausių sūrių pasaulyje ir atsirado Anglijos Čederio kaime.
Ilgiau brandinant čederį, jo skonis sustiprėja, tačiau maistinių medžiagų kiekis žymiai nesikeičia.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
