Konservuoti pomidorai yra patogus, ilgai galiojantis būdas įdėti pomidorų į padažus, sriubas ir troškinius ištisus metus. Juose išlieka nemažas kiekis vitamino C iš šviežių vaisių.
Kuo naudinga nėštumo metu
Vitaminas C palaiko tavo imuninę sistemą ir padeda tavo organizmui absorbuoti geležį iš kitų maisto produktų tavo valgyje. Konservuoti pomidorai leidžia lengvai įtraukti šią maistinę medžiagą į virtus patiekalus viso nėštumo metu, nepriklausomai nuo sezono.
Svarbiausios maistinės medžiagos
Vitamin CPalaiko imuninę funkciją ir gerina geležies absorbciją iš augalinės kilmės maisto produktų.
Patiekimo idėjos
Troškinti makaronų padaže
Įdėti į lėtai virtą troškinį ar čili
Naudojami kaip daržovių sriubos pagrindas
Įmaišyti į keptą apkepą
Išvirti su žolelėmis paprastam padažui
Sauga
Prieš vartojant kruopščiai nuplauk.
Prieš pirkdama patikrink, ar skardinės nėra įlenktos, išsipūtusios ar surūdijusios, nes pažeistos skardinės gali rodyti gedimo riziką. Atidarius, nepanaudotus pomidorus perkelk į sandarų indą ir laikyk šaldytuve, suvartok per kelias dienas. Prieš atidarydama nuplauk skardinės dangtelį, kad į turinį nepatektų šiukšlių. Gamink konservuotus pomidorus į savo patiekalą kaip įprasta; jie jau apdoroti ir saugūs naudoti tiesiogiai receptuose.
Dažni klausimai
Ar konservuoti pomidorai tokie pat maistingi kaip švieži?Taip, konservuoti pomidorai išlaiko didžiąją dalį savo vitamino C ir yra patogus, saugus nėščiosioms tinkamas pasirinkimas.
Ar reikia virti konservuotus pomidorus prieš valgant?Jie jau išvirti konservavimo metu, tačiau dauguma receptų reikalauja tolesnio troškinimo, kad išryškėtų skonis.
Ar turėčiau jaudintis dėl skardinės dangos?Dauguma šiuolaikinių skardinių naudoja dangas, skirtas būti saugioms maistui; renkantis patikimus prekės ženklus ir vartojant įvairią mitybą, padeda sumažinti bet kokius poveikio rūpesčius.
Ar žinojai?
Pomidorai techniškai yra vaisius, tačiau daugumoje pikantiškų patiekalų naudojami kaip daržovė.
Konservuojant pomidorus didžiausio nokimo metu, padeda išsaugoti didžiąją dalį jų vitamino C kiekio.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.