Migdolų sviestas yra kreminis užtepas, pagamintas iš maltų migdolų, suteikiantis sveikųjų riebalų, baltymų ir mineralų. Tai patogus, maistingas priedas prie nėščiosios mitybos.
Kuo naudinga nėštumo metu
Migdolų sviestas suteikia kalcio ir magnio, palaikančių tavo kūdikio kaulų vystymąsi ir tavo pačios raumenų funkciją, kartu su baltymais audinių augimui. Jo skaidulų kiekis palaiko sveiką virškinimą nėštumo metu.
Svarbiausios maistinės medžiagos
CalciumPalaiko tavo kūdikio kaulų ir dantų vystymąsi.
ProteinSuteikia statybinių blokų tavo kūdikio augantiems audiniams.
MagnesiumPalaiko raumenų funkciją ir padeda reguliuoti kraujospūdį.
FiberPalaiko sveiką virškinimą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
ZincPalaiko imuninę funkciją ir sveiką ląstelių augimą.
Patiekimo idėjos
Migdolų sviestas, užteptas ant viso grūdo skrebučio
Migdolų sviestas, įmaišytas į kokteilį
Migdolų sviestas su pjaustytu obuoliu
Migdolų sviestas, įmaišytas į avižinę košę
Migdolų sviestas kaip padažas daržovėms
Migdolų sviesto energijos rutuliukai
Sauga
Migdolų sviestą laikyk sandariame inde, atidarius laikyk šaldytuve, jei taip rekomenduojama etiketėje, kad išlaikytum šviežumą. Rinkis patikimą prekės ženklą ir patikrink, ar nėra atsiskyrimo ar pašalinių kvapų prieš valgydama. Jei turi žinomą alergiją riešutams, venk migdolų sviesto ir pasikalbėk su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl alternatyvų. Prieš naudojimą gerai išmaišyk, nes natūralus migdolų sviestas laikui bėgant gali atsiskirti.
Dažni klausimai
Ar migdolų sviestas saugus nėštumo metu?Taip, migdolų sviestas yra maistingas pasirinkimas, nebent turi asmeninę alergiją riešutams.
Ar migdolų sviesto valgymas nėštumo metu turi įtakos mano kūdikio alergijos riešutams rizikai?Dabartinės rekomendacijos rodo, kad riešutų vengimas nėštumo metu nesumažina alergijos rizikos, todėl juo galima mėgautis kaip subalansuotos mitybos dalimi.
Kiek migdolų sviesto galiu suvalgyti per dieną?Vienas ar du valgomieji šaukštai yra pagrįsta porcija, atsižvelgiant į jo kalorijų tankį.
Ar žinojai?
Migdolų svieste dažnai natūraliai nėra pridėtinio cukraus, priklausomai nuo prekės ženklo.
Tai geras vitamino E šaltinis, be sveikųjų riebalų ir mineralų.
Nuskenuok bet kokį maistą. Sužinok akimirksniu.Šiame puslapyje — vienas produktas, o programėlėje Avo jų šimtai ir dar kameros skeneris.
