食べ物の欲求と安全への不安
妊娠中の食べ物の欲求はいつ始まる？（そしてそれは普通？）
妊娠中の食べ物の欲求は、妊娠初期に始まり、中期にピークを迎えることが多く、完全に正常なことだよ。バランスの取れた食事の範囲内で欲求に従うのは大丈夫。これらは妊娠の古典的で（無害な）特徴の一つだよ。
食べ物の欲求は、ホルモンの変化や味覚・嗅覚の変化から来ると考えられているよ。一般的なものとしては、甘いもの、塩辛いスナック、柑橘類、そして時には珍しい組み合わせがあるよ。
妊娠5〜9週頃に始まることが多く、妊娠中期に最も強くなるよ。
適度に欲求を楽しむのは大丈夫だよ。
食べ物ではないもの（氷、チョーク、土など）を欲しがることを異食症と呼ぶよ。これは栄養不足のサインかもしれないから、医療提供者に伝えてね。
よくある関連質問
食べ物の欲求で赤ちゃんの性別がわかる？いいえ、それは迷信だよ。
食べ物の嫌悪感も普通？とても普通だよ。同じホルモン変化の裏返しだからね。
Avoは、バランスを崩さずに食べ物の欲求を楽しむのを助けてくれるよ。食べたものを記録すると、全体の栄養バランスを把握できるよ。