いつ何を食べるか…
妊娠糖尿病の場合、何を食べるべき？
妊娠糖尿病の場合、炭水化物をタンパク質や健康的な脂質と組み合わせ、低GI食品を選び、バランスの取れた規則的な食事を摂って血糖値を安定させてね。炭水化物を完全にカットするよりも、量と組み合わせが大切だよ。
妊娠糖尿病とは、妊娠中に体が血糖値を管理するのに苦労することを意味するよ。安定した食事は急激な上昇を防ぐから、あなたの医療チームと目標について協力してね。
賢い炭水化物：全粒穀物、オート麦、豆類、サツマイモ — 測った量を摂ってね。
組み合わせる：炭水化物＋タンパク質/脂質（例：りんご＋ピーナッツバター）は、血糖値の上昇を緩やかにするよ。
制限するもの：砂糖入り飲料、お菓子、白いパン、フルーツジュース。
定期的な食事＋おやつ。抜かないでね。
よくある関連質問
フルーツはまだ食べられる？はい。適量のホールフルーツを、タンパク質と一緒に摂ってね。
何でも数えなければならない？モニタリングは、あなたの体の反応を学ぶのに役立つよ。
Avoは妊娠糖尿病の食事を管理しやすくするよ。血糖値を安定させるのに役立つ記録機能付きの、バランスの取れた低GI食のアイデアと炭水化物の組み合わせ。