こんな時は何を食べる？
妊娠中の胸焼けに役立つ食べ物は何ですか？
妊娠中の胸焼けには、少量の、酸味の少ない、辛くない食事を選び、食後すぐに横になるのは避けましょう。何をどのように食べるか、両方が重要です。
妊娠後期には、成長する赤ちゃんが胃を圧迫するため、胸焼けがよく起こります。穏やかで頻繁な食事は、圧迫と胃酸を減らすのに役立ちます。
胃に優しい食品：オート麦、バナナ、ヨーグルト、赤身のタンパク質、野菜、全粒穀物。
一般的な誘発食品：辛いもの、揚げ物、非常に脂っこいもの、柑橘類、トマト、チョコレート、カフェイン、炭酸飲料。
少量を頻繁に食べ、食後1時間は体を起こしておきましょう。
よくある関連質問
牛乳で和らげられますか？人によっては一時的に和らげることができます。
制酸剤は安全ですか？多くのものは安全ですが、まずはかかりつけ医や薬剤師に確認してくださいね。
Avoはあなたの誘発食品を学習し、食べる前に警告してくれます。食事を記録してパターンを見つけ、より快適に食事をしましょう。