Quanto…? Limiti
Quanto peso dovresti aumentare in gravidanza?
L'aumento di peso raccomandato in gravidanza dipende dal tuo BMI iniziale — tipicamente circa 11–16 kg (25–35 lb) per una gravidanza singola con peso sano. La tua ostetrica o il tuo medico ti darà un intervallo personale.
L'aumento di peso supporta il tuo bambino, la placenta, il sangue extra e i liquidi. Intervalli generali approssimativi per una singola gravidanza:
| BMI iniziale | Aumento totale tipico |
|---|---|
| Sottopeso | ~13–18 kg |
| Peso sano | ~11–16 kg |
| Sovrappeso | ~7–11 kg |
| Obesa | ~5–9 kg |
L'aumento è solitamente lento nel T1, poi più costante nel T2 e T3. Non è lineare di settimana in settimana, ed è normale.
Domande collegate frequenti
Gemelli?Intervalli più alti — la tua ostetrica o il tuo medico ti consiglierà.
Stai aumentando velocemente/lentamente?Menzionalo ai tuoi appuntamenti piuttosto che auto-correggerti drasticamente.
Avo ti permette di registrare il peso e vedere il tuo andamento rispetto al tuo intervallo personale.Contesto rassicurante, non giudizio — e collega la tua alimentazione al quadro generale.