Posso mangiare…? Alimenti specifici
Posso bere matcha in gravidanza?
Sì — puoi bere matcha con moderazione durante la gravidanza, ma conta la sua caffeina nel tuo limite giornaliero di 200 mg. Il matcha è più concentrato del tè verde normale.
Poiché il matcha è una foglia di tè intera in polvere, una porzione può contenere circa 60–70 mg di caffeina — più di una tazza di tè verde infuso. Contiene anche composti che possono ridurre leggermente l'assorbimento di folati/ferro, quindi non esagerare.
Un matcha al giorno è generalmente accettabile entro il tuo limite di 200 mg di caffeina.
Ricorda di aggiungerlo a qualsiasi caffè/tè/cola che stai bevendo.
Consuma i pasti ricchi di ferro e il matcha a distanza di un po' di tempo.
Domande collegate frequenti
Matcha latte da un bar?Va bene — basta considerare la caffeina.
Matcha decaffeinato?Raro ma esiste; meno caffeina.
Avo aggiunge automaticamente il matcha al tuo totale giornaliero di caffeina.Registralo una volta e vedi esattamente quanto spazio ti rimane prima dei 200 mg.