Cosa mangiare quando…
Quali alimenti aiutano il bruciore di stomaco in gravidanza?
Per il bruciore di stomaco in gravidanza, scegli pasti più piccoli, a basso contenuto acido e non piccanti, ed evita di sdraiarti subito dopo aver mangiato. Sia cosa mangi che come mangi sono importanti.
Il bruciore di stomaco è comune più avanti in gravidanza, poiché il bambino che cresce preme sullo stomaco. Pasti leggeri e frequenti riducono la pressione e l'acidità.
Alimenti più facili da digerire: avena, banane, yogurt, proteine magre, verdure, cereali integrali.
Fattori scatenanti comuni: cibi piccanti, fritti e molto grassi, agrumi, pomodoro, cioccolato, caffeina, bevande gassate.
Mangia quantità più piccole più spesso; rimani in posizione eretta per un'ora dopo.
Domande collegate frequenti
Latte per alleviare?Può dare sollievo temporaneo ad alcune.
Anti-acidi sicuri?Molti lo sono, ma verifica prima con il tuo medico/farmacista.
Avo impara i tuoi alimenti scatenanti e te li segnala prima che tu mangi.Registra un pasto, individua lo schema e mangia più comodamente.