L'acqua frizzante è acqua naturale gassata con anidride carbonica, a volte con minerali naturali o un po' di sale. È sicura in gravidanza e conta pienamente per l'assunzione di liquidi; le bollicine sono l'unica cosa che alcune persone trovano scomoda.
Perché fa bene in gravidanza
L'acqua frizzante idrata altrettanto bene di quella naturale, ed è un'utile alternativa a cola, limonata o vino quando desideri qualcosa di più vivace. Uno spruzzo di lime o qualche frutto di bosco la rendono una delizia senza zuccheri o caffeina da contare.
Idee per servirlo
Acqua frizzante con una spremuta di lime e ghiaccio
Con un tocco di succo di frutta come mocktail
Con menta tritata e cetriolo
Un bicchiere a pasto come alternativa al vino
Sicurezza
L'acqua frizzante è solo acqua e anidride carbonica — sicura e idratante.Le bollicine possono peggiorare gonfiore o bruciore di stomaco; passa all'acqua naturale se succede.
Scegli acqua frizzante o minerale naturale; controlla le versioni aromatizzate per zuccheri aggiunti, dolcificanti o acido citrico, che è più aggressivo sullo smalto dei denti. L'acqua di seltz contiene un po' di bicarbonato di sodio, quindi se stai controllando il sale o la pressione sanguigna, scegli acqua 'frizzante' piuttosto che 'soda'. Se hai bruciore di stomaco o ti senti gonfia — comune dal secondo trimestre — l'anidride carbonica può peggiorare la situazione, quindi passa all'acqua naturale per un po'. Le bottiglie vanno bene ovunque; all'estero, l'acqua in bottiglia sigillata è l'opzione più sicura dove l'acqua del rubinetto è incerta.
Domande frequenti
L'acqua frizzante è sicura in gravidanza?Sì — è acqua con anidride carbonica e nient'altro, quindi è sicura e idratante come l'acqua naturale.
L'acqua frizzante provoca gonfiore in gravidanza?Può succedere, specialmente più avanti quando il tuo stomaco è compresso; bicchieri più piccoli o acqua naturale aiutano se ciò accade.
L'acqua frizzante conta come assunzione di acqua?Sì, ogni bicchiere conta pienamente per i 1,6–2 litri di liquidi al giorno suggeriti in gravidanza.
Lo sapevi?
L'acqua gassata ha un pH di circa 5, leggermente acida ma molto più delicata sui denti rispetto alla cola con pH 2,5.
L'acqua frizzante allevia la nausea per alcune persone — le bollicine sembrano aiutare lo stomaco a stabilizzarsi.
Scansiona qualsiasi alimento. Scoprilo all'istante.Questa pagina è un solo alimento — l'app Avo ne ha centinaia, più uno scanner con fotocamera.
