Que manger quand…
Que devrais-je manger en cas de diabète gestationnel ?
En cas de diabète gestationnel, associe les glucides à des protéines ou à des graisses saines, choisis des aliments à faible IG et prends des repas équilibrés et réguliers pour maintenir une glycémie stable. Les portions et les associations sont plus importantes que de supprimer complètement les glucides.
Le diabète gestationnel signifie que ton corps a du mal à gérer la glycémie pendant la grossesse. Une alimentation régulière prévient les pics ; travaille avec ton équipe soignante sur les objectifs.
Glucides intelligents : céréales complètes, avoine, légumineuses, patate douce — en portions mesurées.
Associe-les : glucides + protéines/graisses (ex. pomme + beurre de cacahuète) ralentissent l'augmentation du sucre.
Limite : boissons sucrées, sucreries, pain blanc, jus de fruits.
Repas réguliers + collations ; ne les saute pas.
Questions qui suivent souvent
Puis-je toujours manger des fruits ?Oui — des fruits entiers en portions, associés à des protéines.
Dois-je tout compter ?Le suivi t'aide à comprendre tes réactions.
Avo rend l'alimentation en cas de DG gérable.Des idées de repas équilibrés à faible IG et des associations de glucides, avec un suivi qui t'aide à voir ce qui maintient tes niveaux stables.