Quelle quantité… ? Limites
Quelle quantité de poids devrais-tu prendre pendant la grossesse ?
La prise de poids recommandée pendant la grossesse dépend de ton IMC de départ — généralement environ 11 à 16 kg (25 à 35 lb) pour une grossesse unique avec un poids santé. Ton professionnel de santé te donnera une fourchette personnelle.
La prise de poids soutient ton bébé, le placenta, le volume sanguin supplémentaire et les liquides. Voici des fourchettes générales approximatives pour une grossesse unique :
| IMC de départ | Prise de poids totale typique |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | ~13–18 kg |
| Poids santé | ~11–16 kg |
| Surpoids | ~7–11 kg |
| Obésité | ~5–9 kg |
La prise de poids est généralement lente au T1, puis plus régulière au T2 et au T3. Elle n'est pas linéaire d'une semaine à l'autre, et c'est normal.
Questions qui suivent souvent
Jumeaux ?Des fourchettes plus élevées — ton professionnel de santé te conseillera.
Tu prends du poids vite/lentement ?Mentionne-le lors de tes rendez-vous plutôt que de te corriger drastiquement toi-même.
Avo te permet d'enregistrer ton poids et de voir ta tendance par rapport à ta fourchette personnelle.Un contexte rassurant, pas de jugement — et cela relie ta nutrition à l'ensemble.