Que manger quand…
Quels aliments aident à soulager les brûlures d'estomac pendant la grossesse ?
Pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse, choisis des repas plus petits, peu acides et non épicés, et évite de t'allonger juste après avoir mangé. Ce que tu manges et comment tu le manges sont tous deux importants.
Les brûlures d'estomac sont fréquentes en fin de grossesse, car le bébé qui grandit appuie sur ton estomac. Des repas doux et fréquents réduisent la pression et l'acidité.
Aliments plus faciles à digérer : avoine, bananes, yaourt, protéines maigres, légumes, céréales complètes.
Déclencheurs courants : aliments épicés, frits et très gras, agrumes, tomate, chocolat, caféine, boissons gazeuses.
Mange de plus petites quantités plus souvent ; reste droite pendant une heure après.
Questions qui suivent souvent
Du lait pour te soulager ?Peut apaiser temporairement pour certaines personnes.
Les antiacides sont-ils sûrs ?Beaucoup le sont, mais vérifie d'abord avec ton professionnel de santé ou ton pharmacien.
Avo apprend quels sont tes aliments déclencheurs et te les signale avant que tu ne manges.Enregistre un repas, repère le schéma et mange plus confortablement.