Le fromage frais à tartiner est une pâte à tartiner laitière douce et onctueuse qui apporte du calcium, des protéines et de bonnes graisses. Sa texture lisse en fait un ajout populaire aux petits-déjeuners et aux collations. Choisir des versions pasteurisées en fait une option appropriée pendant la grossesse.
Pourquoi c'est bon pendant la grossesse
Le calcium du fromage frais à tartiner soutient le développement des os et des dents de ton bébé tout en aidant à maintenir ta propre densité osseuse. Sa teneur en protéines contribue à la croissance des tissus, et les bonnes graisses soutiennent le développement du cerveau de ton bébé. La vitamine A et les vitamines B ajoutent une valeur nutritionnelle supplémentaire à cette pâte à tartiner quotidienne.
Nutriments clés
CalciumSoutient le développement des os et des dents de ton bébé et aide à maintenir ta propre santé osseuse.
ProteinFournit les éléments constitutifs pour les tissus en croissance de ton bébé.
Healthy FatsSoutient le développement du cerveau et du système nerveux de ton bébé.
Vitamin AContribue à la vision et au développement des organes de ton bébé en quantités alimentaires.
B VitaminsSoutient le métabolisme énergétique et la formation des globules rouges.
Idées pour le servir
Tartine sur du pain grillé complet
Mélangé dans une trempette aux légumes
Incorporé dans des pâtisseries
Associé à des fruits pour une collation
Utilisé comme base pour une sauce pour pâtes
Tartine sur des crackers avec du concombre
Sécurité
Choisis pasteurisé.
Choisis du fromage frais à tartiner fabriqué à partir de lait pasteurisé, ce qui est la norme pour la plupart des produits vendus dans le commerce, et vérifie l'étiquette si tu as un doute. Conserve-le au réfrigérateur et garde-le hermétiquement fermé pour éviter toute contamination. Utilise-le dans le délai recommandé après ouverture, et jette-le si tu remarques une odeur, un goût ou une moisissure visible anormale. Évite le fromage frais à tartiner qui a été laissé à température ambiante pendant de longues périodes.
Questions fréquentes
Tout le fromage frais à tartiner est-il pasteurisé ?La plupart des fromages frais à tartiner disponibles dans le commerce sont fabriqués à partir de lait pasteurisé, mais il est utile de vérifier l'étiquette si tu as un doute.
Puis-je manger du glaçage au fromage frais à tartiner pendant la grossesse ?Oui, à condition que le fromage frais à tartiner utilisé soit pasteurisé, ce qui est typique pour la plupart des produits du commerce.
Le fromage frais à tartiner est-il une bonne source de calcium pendant la grossesse ?Il apporte un peu de calcium, bien que ce ne soit pas une source aussi concentrée que le lait ou les fromages à pâte dure.
Le savais-tu ?
Le fromage frais à tartiner est fabriqué en combinant du lait et de la crème avec un acide doux pour créer sa texture lisse caractéristique.
Choisir des produits laitiers pasteurisés est l'un des moyens les plus simples de réduire les risques de sécurité alimentaire pendant la grossesse.
Scanne n'importe quel aliment. Sois fixée instantanément.Cette page ne présente qu'un aliment — l'app Avo en compte des centaines, plus un scanner par caméra.
