¿Cuánto…? Límites
¿Cuánto peso debo ganar durante el embarazo?
El aumento de peso recomendado durante el embarazo depende de tu IMC inicial; generalmente es de aproximadamente 11–16 kg (25–35 lb) para un embarazo único con peso saludable. Tu profesional de la salud te dará un rango personal.
El aumento de peso apoya a tu bebé, la placenta, el volumen sanguíneo adicional y los líquidos. Rangos generales aproximados para un embarazo único:
| IMC inicial | Aumento total típico |
|---|---|
| Bajo peso | ~13–18 kg |
| Peso saludable | ~11–16 kg |
| Sobrepeso | ~7–11 kg |
| Obesidad | ~5–9 kg |
El aumento de peso suele ser lento en el primer trimestre, luego más constante durante el segundo y tercer trimestre. No es lineal semana a semana, y eso es normal.
Dudas relacionadas frecuentes
¿Gemelos?Rangos más altos; tu profesional de la salud te aconsejará.
¿Estás ganando peso rápido/lento?Menciónalo en tus citas en lugar de corregirte drásticamente por tu cuenta.
Avo te permite registrar tu peso y ver tu tendencia en comparación con tu rango personal.Contexto tranquilizador, no un juicio, y vincula tu nutrición con el panorama general.