Qué comer cuando…
¿Qué alimentos ayudan con la acidez estomacal en el embarazo?
Para la acidez estomacal en el embarazo, elige comidas más pequeñas, bajas en ácido y no picantes, y evita acostarte inmediatamente después de comer. Tanto lo que comes como cómo lo comes importan.
La acidez estomacal es común al final del embarazo, ya que el bebé en crecimiento presiona tu estómago. Las comidas suaves y frecuentes reducen la presión y el ácido.
Alimentos más fáciles: avena, plátanos, yogur, proteínas magras, verduras, cereales integrales.
Desencadenantes comunes: alimentos picantes, fritos y muy grasos, cítricos, tomate, chocolate, cafeína, bebidas con gas.
Come cantidades más pequeñas con más frecuencia; mantente erguida durante una hora después.
Dudas relacionadas frecuentes
¿Leche para el alivio?Puede aliviar temporalmente a algunas personas.
¿Antiácidos seguros?Muchos lo son, pero consulta primero con tu médico/farmacéutico.
Avo aprende tus alimentos desencadenantes y te los señala antes de que comas.Registra una comida, detecta el patrón y come más cómodamente.