임산부 비타민
어떤 임산부 비타민을 복용해야 할까요?
최소 400mcg의 엽산과 철분, 요오드, 비타민 D가 포함된 임산부 비타민을 찾으세요. 솔직히 말해서, 가장 좋은 임산부 비타민은 당신이 매일 꾸준히 복용할 수 있는 것이랍니다. 완벽한 성분보다 꾸준함이 더 중요해요.
임산부 비타민은 임신 중 식단만으로는 놓칠 수 있는 영양소의 부족한 부분을 채워줘요. 라벨에서 꼭 확인해야 할 필수 성분은 다음과 같아요.
엽산 — 최소 400mcg (신경관 결함 예방에 도움이 돼요).
철분 — 증가하는 혈액량을 지원해요.
요오드 — 아기의 뇌와 갑상선 발달에 필요해요.
비타민 D — 뼈 건강에 좋아요.
보너스: 콜린과 DHA/오메가-3가 포함되어 있다면 좋아요 (많은 제품에서 빠져있기도 해요).
특정 브랜드가 메스꺼움을 유발한다면, 다른 형태(젤리, 작은 알약, 밤에 복용)를 시도해 보세요.
자주 이어지는 질문
임신 전부터 시작해야 할까요?이상적으로는 네, 엽산은 임신 전부터 중요해요.
젤리 형태도 괜찮을까요?괜찮지만, 많은 젤리 비타민에는 철분이 부족할 수 있으니 확인해 보세요.
Avo는 당신의 식단에서 이미 섭취하고 있는 영양소와 임산부 비타민이 채워줄 수 있는 부족한 부분을 보여줄 거예요.그래서 당신에게 실제로 필요한 영양소에 맞는 비타민을 선택할 수 있도록 도와줄 거예요.