먹어도 될까요…? 특정 음식
임신 중 훈제 연어를 먹어도 될까요?
냉훈제 연어는 리스테리아균 위험이 작게 있으므로, 김이 날 때까지 가열하거나 통조림/살균 처리된 연어를 대신 선택하세요. 온훈제 연어와 조리된 연어는 괜찮아요.
냉훈제 연어는 조리된 것이 아니라 염장된 것이므로 (드물게) 리스테리아균을 가지고 있을 수 있어요. 안전하게 먹으려면 완전히 가열하거나 조리된 다른 대안을 선택하는 것이 좋아요.
조리된 연어와 온훈제 연어 — 안전해요.
냉훈제 연어를 김이 날 때까지 가열한 경우 (예: 파스타에 넣어 조리하거나 뜨거운 토스트 위에) — 안전해요.
포장된 상태 그대로의 차가운 냉훈제 연어 — 피하는 것이 좋거나, 먼저 가열하세요.
연어는 아기의 뇌 발달에 중요한 DHA 오메가-3의 주요 공급원이므로, 조리해서 섭취할 가치가 있어요.
자주 이어지는 질문
통조림 연어는요?안전하고 편리해요.
차가운 상태로 조금 먹었어요?리스테리아균 감염은 드물어요. 독감과 비슷한 증상이 있는지 지켜보고 걱정된다면 의료 전문가에게 연락하세요.
Avo는 "먼저 가열해야 하는" 음식을 자동으로 표시해줘요.어떤 제품이든 스캔하거나 검색하면 Avo가 그대로 안전한지 또는 조리가 필요한지 알려주고, 오메가-3 섭취량도 추적해줘요.