먹어도 될까요…? 특정 음식
임신 중 파인애플을 먹어도 될까요?
네, 임신 중 파인애플은 안전하게 먹을 수 있어요. 파인애플이 진통을 유발한다는 일반적인 생각은 과학적 근거가 없는 속설이에요. 균형 잡힌 식단의 일부로 즐겨 드세요.
이 속설은 파인애플에 들어있는 효소인 브로멜라인 때문이에요. 하지만 과일에 함유된 양은 아주 적고, 섭취된 브로멜라인은 자궁에 영향을 미치기 훨씬 전에 소화 과정에서 분해돼요. 이론적인 효과를 보려면 비현실적인 양을 먹어야 할 거예요.
신선한 파인애플, 통조림 파인애플, 파인애플 주스 모두 괜찮아요.
비타민 C의 훌륭한 공급원이에요 (면역력과 철분 흡수를 도와줘요).
자주 이어지는 질문
임신 초기에도 괜찮을까요?네, 임신 기간 내내 안전해요.
만삭일 때 진통을 유발할 수 있나요?신뢰할 만한 증거는 없어요. 그저 속설일 뿐이에요.
Avo가 음식에 대한 속설을 깨뜨려주니 걱정하지 마세요.어떤 음식이든 정확하고 출처가 명확한 답변과 일일 비타민 C 섭취량을 찾아보세요.