무엇을 먹을 수 있나요? 특정 음식
임신 중 페타 치즈를 먹어도 될까요?
네 — 임신 중 페타 치즈는 저온 살균 우유로 만들어진 것이라면 안전해요. 대부분의 슈퍼마켓 페타 치즈는 저온 살균된 것입니다. 저온 살균되지 않은 (생) 우유로 만든 페타 치즈는 피하세요.
임신 중 치즈에 대한 진짜 걱정은 부드러움이 아니라 리스테리아균이에요. 이 균은 저온 살균되지 않은 치즈에서 자랄 수 있습니다. 저온 살균은 균을 죽이고, 대부분의 페타 치즈는 저온 살균된 것이에요.
저온 살균된 페타 치즈 — 안전하며, 조리했든 안 했든 괜찮아요.
저온 살균되지 않은 ("생우유") 페타 치즈 — 피하세요.
확실하지 않나요? 김이 날 정도로 뜨겁게 조리하세요 — 열이 리스테리아균을 죽입니다.
페타 치즈는 칼슘, 단백질, 비타민 B12를 제공해요. 짠맛이 강하니 적당량만 드세요.
자주 이어지는 질문
그리스 샐러드의 페타 치즈는요?저온 살균된 것이라면 안전해요. 확실하지 않다면 식당에 문의해 보세요.
구운 페타 파스타는요?안전해요 — 뜨거울 때까지 조리된 것이니까요.
유제품 코너에서 라벨을 읽고 있나요? Avo에게 맡기세요.포장지를 스캔하여 즉각적인 저온 살균/안전 여부를 확인하고, 자주 먹는 안전한 치즈를 개인 목록에 저장하세요.