이럴 땐 무엇을 먹어야 할까요…
임신 중 속쓰림에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?
임신 중 속쓰림에는 소량의 저산성, 맵지 않은 식사를 선택하고, 식사 직후 눕는 것을 피하세요. 무엇을 어떻게 먹느냐가 모두 중요해요.
임신 후기에 아기가 자라면서 위를 압박하여 속쓰림이 흔하게 발생해요. 부드럽고 자주 먹는 식사는 압력과 위산을 줄여줍니다.
부담 없는 음식: 귀리, 바나나, 요거트, 저지방 단백질, 채소, 통곡물.
흔한 유발 식품: 맵고, 튀기고, 매우 기름진 음식, 감귤류, 토마토, 초콜릿, 카페인, 탄산음료.
소량씩 자주 먹고, 식사 후 한 시간 동안은 똑바로 앉아 있으세요.
자주 이어지는 질문
우유가 완화에 도움이 될까요?일부 사람들에게는 일시적으로 진정 효과가 있을 수 있어요.
제산제는 안전한가요?많은 제산제가 안전하지만, 먼저 의료진이나 약사와 확인하세요.
Avo는 당신의 유발 식품을 학습하고 식사 전에 알려줘요.식사를 기록하고 패턴을 파악하여 더 편안하게 식사하세요.