Cosa cambia a 12 mesi
Latte vaccino, tazze aperte e cibo masticabile — la tua guida al cambiamento dei 12 mesi
Il traguardo dei 12 mesi porta con sé alcuni cambiamenti reali e pratici nel modo e in ciò che il tuo bambino mangia. Non è una trasformazione drammatica da un giorno all'altro — la maggior parte delle basi sono già state gettate da ciò che hai fatto nei mesi precedenti — ma sapere cosa cambia e perché ti aiuta a fare la transizione con fiducia piuttosto che confusione.
I tre grandi cambiamenti a 12 mesi
Tre cose cambiano a 12 mesi e sono genuinamente significative: il latte vaccino intero può ora sostituire la formula come bevanda principale (l'allattamento al seno può e dovrebbe continuare se lo desideri); i biberon dovrebbero iniziare ad essere eliminati a favore delle tazze; e il tuo bambino può ora mangiare la maggior parte di ciò che mangia la famiglia senza grandi adattamenti. Queste non sono regole arbitrarie — ognuna riflette una vera tappa dello sviluppo nella prontezza digestiva e orale del tuo bambino.
Passaggio al latte vaccino
Dai 12 mesi, il latte vaccino intero può diventare la bevanda principale del tuo bambino se lo stai allattando artificialmente. Il latte parzialmente scremato non è adatto come bevanda principale fino all'età di 2 anni, poiché i bambini hanno bisogno delle calorie e delle vitamine liposolubili presenti nel latte intero. La quantità raccomandata è di circa 300-400 ml al giorno — sufficiente a soddisfare il fabbisogno di calcio senza spostare il cibo. Se stai allattando al seno, non c'è bisogno di introdurre il latte vaccino come bevanda; continua ad allattare finché funziona per entrambi.
Eliminazione graduale del biberon
L'AAP raccomanda di svezzare dal biberon entro i 18 mesi, e molte famiglie iniziano il processo a 12 mesi. Iniziare a dare il latte in una tazza dal momento in cui viene introdotto il latte vaccino significa che l'abitudine al biberon non si ristabilisce mai con la nuova bevanda. Il biberon della buonanotte è di solito l'ultimo ad essere eliminato — sostituiscilo con una tazza di latte e una coccola, e la transizione è solitamente più agevole di quanto i genitori si aspettino. Se hai già offerto acqua in una tazza durante i pasti, il tuo bambino è già abituato a bere dalla tazza.
Mangiare più come la famiglia
A 12 mesi, le restrizioni alimentari rimanenti vengono meno: il miele può ora essere introdotto in sicurezza (prima dei 12 mesi comporta un rischio di botulismo infantile), il latte vaccino intero può essere usato in cucina e come bevanda, e le noci intere morbide, tritate o come burro di noci, sono sicure. L'obiettivo della consistenza è il cibo morbido da tavola che il resto della famiglia mangia, con il sale aggiunto alle porzioni degli adulti a tavola piuttosto che durante la cottura.
La transizione è graduale
Niente deve accadere dall'oggi al domani il giorno in cui il tuo bambino compie 12 mesi. Questi cambiamenti avvengono nell'arco di giorni e settimane — introducendo gradualmente il latte vaccino, offrendo la tazza a ogni pasto e eliminando lentamente qualsiasi formula rimanente. Continua a offrire varietà, prosegui con l'esposizione regolare agli allergeni e sii paziente di fronte a qualsiasi resistenza. I mesi di alimentazione diversificata che hai costruito fino a questo punto sono la tua risorsa più grande.
Punti chiave
Fonti scientifiche
Le indicazioni di questa guida si basano su questi riferimenti.