Ile…? Limity
Ile wagi powinnam przybrać w ciąży?
Zalecany przyrost wagi w ciąży zależy od Twojego początkowego BMI — zazwyczaj około 11–16 kg (25–35 funtów) dla ciąży pojedynczej przy prawidłowej wadze. Twój lekarz poda Ci osobisty zakres.
Przyrost wagi wspiera Twoje dziecko, łożysko, dodatkową krew i płyny. Przybliżone ogólne zakresy dla ciąży pojedynczej:
| Początkowe BMI | Typowy całkowity przyrost |
|---|---|
| Niedowaga | ~13–18 kg |
| Prawidłowa waga | ~11–16 kg |
| Nadwaga | ~7–11 kg |
| Otyłość | ~5–9 kg |
Przyrost wagi jest zazwyczaj powolny w I trymestrze, a następnie bardziej stabilny w II i III trymestrze. Nie jest liniowy z tygodnia na tydzień i to jest normalne.
Częste pytania dodatkowe
Bliźniaki?Wyższe zakresy — Twój lekarz doradzi.
Przybierasz szybko/wolno?Wspomnij o tym na wizytach, zamiast drastycznie korygować to samodzielnie.
Avo pozwala Ci zapisywać wagę i śledzić jej trend w odniesieniu do Twojego osobistego zakresu.Uspokajający kontekst, nie ocena — i łączy Twoje odżywianie z całością.