Woda gazowana
Żywność przetworzona
Woda gazowana to zwykła woda nasycona dwutlenkiem węgla, czasem z naturalnymi minerałami lub odrobiną soli. Jest bezpieczna w ciąży i w pełni wlicza się do Twojego dziennego spożycia płynów; bąbelki to jedyna rzecz, którą niektóre osoby mogą uznać za niekomfortową.
Dlaczego jest dobre w ciąży
Woda gazowana nawadnia tak samo dobrze jak niegazowana i jest poręcznym zamiennikiem coli, lemoniady czy wina, gdy masz ochotę na coś z odrobiną życia. Plasterek limonki lub kilka jagód sprawia, że jest to smakołyk bez cukru czy kofeiny do liczenia.
Pomysły na podanie
Bezpieczeństwo
Woda gazowana to tylko woda i dwutlenek węgla — bezpieczna i nawadniająca.Bąbelki mogą nasilać wzdęcia lub zgagę; jeśli tak się dzieje, wybierz wodę niegazowaną.Wybierz zwykłą wodę gazowaną lub mineralną; sprawdź wersje smakowe pod kątem dodanego cukru, słodzików lub kwasu cytrynowego, który jest bardziej szkodliwy dla szkliwa zębów. Woda sodowa zawiera trochę wodorowęglanu sodu, więc jeśli zwracasz uwagę na sól lub ciśnienie krwi, wybierz wodę 'gazowaną' zamiast 'sodowej'. Jeśli masz zgagę lub czujesz się wzdęta — co jest częste od drugiego trymestru — dwutlenek węgla może to pogorszyć, więc na jakiś czas przejdź na wodę niegazowaną. Butelki są w porządku z każdego miejsca; za granicą, zapieczętowana woda butelkowana jest bezpieczniejszą opcją tam, gdzie woda z kranu jest niepewna.