Szczypiorek, znany również jako cebulka dymka, to łagodne warzywo z rodziny czosnkowatych, dostarczające witaminy C i witaminy A. Dodaje świeżego smaku i koloru do wielu potraw przyjaznych w ciąży.
Dlaczego jest dobre w ciąży
Szczypiorek dostarcza witaminy C, aby wspierać Twój układ odpornościowy i poprawiać wchłanianie żelaza, a także witaminy A, aby wspierać wzrok i rozwój narządów Twojego dziecka. Ich łagodny smak sprawia, że łatwo je dodawać do różnorodnych posiłków przez całą ciążę.
Kluczowe składniki odżywcze
Vitamin CWspiera zdrowie odpornościowe i pomaga poprawić wchłanianie żelaza.
Vitamin AWspiera wzrok, układ odpornościowy i rozwój narządów Twojego dziecka.
Pomysły na podanie
Posyp posiekanym szczypiorkiem ugotowane potrawy
Dodaj do zup tuż przed podaniem
Wymieszaj z gotowanym ryżem lub daniami zbożowymi
Użyj jako ozdoby do dań smażonych
Dodaj do omletów przygotowanych z całkowicie ugotowanych jajek
Bezpieczeństwo
Dokładnie umyj przed użyciem.
Dokładnie umyj szczypiorek pod bieżącą wodą, zwłaszcza w pobliżu korzenia, gdzie może gromadzić się ziemia. Przechowuj go w lodówce, luźno zawinięty lub stojący w niewielkiej ilości wody, aby zachować świeżość przez ponad tydzień. Przed użyciem odetnij końcówki korzeni i wszelkie zwiędłe części. Używaj czystej deski do krojenia i noża podczas przygotowywania szczypiorku, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego z innymi produktami spożywczymi.
Częste pytania
Czy szczypiorek jest bezpieczny do spożycia na surowo w ciąży?Tak, o ile są dokładnie umyte, surowy szczypiorek jest bezpieczny do spożycia w ciąży.
Czy szczypiorek dostarcza dużo składników odżywczych?Oferują pewną ilość witaminy C i witaminy A, choć zazwyczaj spożywane są w małych ilościach jako dodatek lub przyprawa.
Jak powinnam przechowywać szczypiorek, aby pozostał świeży?Przechowuj go w lodówce, najlepiej stojąco w niewielkiej ilości wody, aby dłużej pozostał świeży.
Czy wiesz, że…?
Szczypiorek jest zbierany zanim cebulka w pełni się uformuje, w przeciwieństwie do dojrzałych cebul.
Zarówno białe, jak i zielone części szczypiorku są jadalne i dostarczają składników odżywczych.
Zeskanuj dowolny produkt. Wiedz od razu.Ta strona to jeden produkt — w aplikacji Avo znajdziesz ich setki, a do tego skaner aparatem.
