Kantalupa to soczysty, orzeźwiający melon bogaty w witaminę C, witaminę A i potas. Wysoka zawartość wody i naturalna słodycz sprawiają, że jest to nawadniająca przekąska w czasie ciąży.
Dlaczego jest dobre w ciąży
Witamina C zawarta w kantalupie wspiera funkcje odpornościowe i pomaga w przyswajaniu żelaza, natomiast witamina A przyczynia się do rozwoju wzroku i organów Twojego dziecka. Potas pomaga utrzymać zdrową równowagę płynów, co jest szczególnie przydatne w czasie ciąży.
Kluczowe składniki odżywcze
Vitamin CWspiera funkcje odpornościowe i pomaga w przyswajaniu żelaza z innych pokarmów.
PotassiumPomaga utrzymać zdrową równowagę płynów i wspiera funkcjonowanie mięśni.
FiberWspomaga trawienie i pomaga radzić sobie z zaparciami związanymi z ciążą.
Vitamin APrzyczynia się do rozwoju wzroku i organów Twojego dziecka.
Pomysły na podanie
Jedz świeżą, pokrojoną w kostkę jako przekąskę
Dodaj do sałatki owocowej
Zmiksowanie na schłodzone smoothie melonowe
Połącz z lekkim serem na słodko-słoną przekąskę
Zawiń w cienkie plastry gotowanego, wędzonego mięsa
Zamroź kostki na orzeźwiający przysmak
Bezpieczeństwo
Dokładnie umyj przed użyciem.
Dokładnie umyj skórkę kantalupy przed krojeniem, ponieważ bakterie z niej mogą zostać przeniesione na miąższ nożem. Całe melony przechowuj w temperaturze pokojowej do momentu dojrzenia, a następnie niezwłocznie schłodź pokrojone kawałki i zużyj w ciągu kilku dni. Wyrzuć każdy pokrojony melon, który stał w temperaturze pokojowej przez dłuższy czas. Wybieraj melony bez pęknięć, miękkich miejsc lub nieprzyjemnego zapachu.
Częste pytania
Czy kantalupa jest bezpieczna w ciąży?Tak, kantalupa jest bezpieczna, jeśli zostanie dokładnie umyta przed krojeniem i prawidłowo przechowywana po pokrojeniu.
Dlaczego pokrojony melon musi być szybko schłodzony?Pokrojony melon może sprzyjać rozwojowi bakterii, jeśli zostanie pozostawiony w temperaturze pokojowej, dlatego ważne jest szybkie schłodzenie i terminowe spożycie.
Czy mogę jeść pokrojoną kantalupę ze sklepu?Wybieraj pokrojony melon, który był prawidłowo schłodzony i spożyj go niezwłocznie, sprawdzając świeżość przed jedzeniem.
Czy wiesz, że…?
Kantalupa składa się w około 90 procentach z wody, co czyni ją naturalnie nawadniającą przekąską.
Jej pomarańczowy miąższ zawdzięcza swój kolor beta-karotenowi, temu samemu związkowi roślinnemu, który znajduje się w marchwi i batatach.
Zeskanuj dowolny produkt. Wiedz od razu.Ta strona to jeden produkt — w aplikacji Avo znajdziesz ich setki, a do tego skaner aparatem.
